La sauna è uno dei trattamenti benefici più conosciuti al mondo, tuttavia poche persone sanno realmente la storia della sauna e l'effettivo utilizzo che bisogna farne.
Tutti sanno che la sauna ha avuto origine in Finlandia, dove veniva praticata fin dal decimo secolo dopo cristo, per poi espandersi in tutta Europa.
Anche se ne è passato molto di tempo da quelle epoche a oggi, il principio su cui si basa la sauna è rimasto inalterato, ovvero chiudersi in una stanza e, attraverso il calore, eliminare con la sudorazione le sostanze nocive e tossiche immagazzinate nell'organismo.
Il calore all'interno della stanza viene generato dal getto di acqua fredda su delle pietre roventi, fatte riscaldare da un fuoco posto sotto di esse.
La tipica sauna finlandese utilizza infatti la tecnica descritta poc'anzi insieme alla tecnologia moderna: non servono più grandi stanze con una specie di fornace nel mezzo, ora bastano delle piccole cabine sauna che applicano lo stesso principio.
